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Aqua Back ist ein innovatives und gelenkschonendes Zirkeltraining im Wasser, das richtig Spass macht und motiviert. In nur 45 Minuten wird die gesamte Muskulatur gestärkt, die Kondition verbessert, die körperliche Fitness gesteigert und die Figur optimiert.

Die zehn Stationen im Wasser bestehen aus fünf Geräten und fünf Zwischenübungen, die im Wechsel trainiert werden. Dreimal 60 Sekunden werden die Übungen pro Station durchgeführt, bevor die Musik das Signal gibt, zum nächsten Gerät zu wechseln. Dadurch wird der ganze Körper optimal und effektiv trainiert.

Training auf speziellen Fahrrädern im Wasser. Die angeleiteten Einheiten kombinieren Bewegung mit dem Widerstand des Wassers.

Unser Aqua Power Zirkeltraining vereint die Vorteile von Krafttraining und Ausdauersport im Wasser zu einem intensiven Workout, das dich an deine Grenzen bringt.

In unseren Aqua Power Zirkeltrainingseinheiten durchläufst du verschiedene Stationen, an denen unterschiedliche Übungen durchgeführt werden. Jede Übung ist speziell darauf ausgerichtet, deine Muskeln zu fördern und zu stärken, während der Wasserwiderstand gleichzeitig für ein gelenkschonendes Training sorgt. Du wirst schnell feststellen, wie sich deine Kraft, Ausdauer und Körperhaltung verbessern.

Unser Kursleiter begleitet dich durch das 45-minütige Zirkeltraining und sorgt für eine motivierende Atmosphäre. Mit fetziger Musik und einer energiegeladenen Gruppendynamik wirst du dich ins Schwitzen arbeiten und gleichzeitig Spaß haben.